Koristi mazanja eteričnih ulja na stopala - ima li smisla?
Tko god čita moje tekstove moźe primjetiti savjete u mazanju stopala sa mješavinama eteričnih ulja. Nekima to izgleda čudno. No, stopala su izuzetno dobar način da se eterična ulja distribuiraju izravno u krv, te da odrade neku sistemsku zadaću koja je potrebna.
Od nekoliko načina distribucije ulja u tijelo, meni je ovaj jedan od moćnijih. Kroz godine, kad sam završio školu britanske aromaterapije, često sam preporučivao ovaj način uporabe. Provodio sam ga i na svojoj djeci i tako prevenirao mnoge infekcije u danima gripa i prehlada. Kasnije, kad sam čitao literaturu, saznao sam da je penetracija fitokemikalija kroz kožu jedna od najpotentnijih u fitoterapiji. Moj veliki uzor, najveći fitoterapeut 20. stoljeća Maurice Messegue, smatrao je balneoterapiju (kupke sa ekstraktima biljaka) daleko najkorisnijom, čak boljim od oralnog uzimanja. Tako je napisao u svojoj poznatoj knjizi “O ljudima i travama” koju preporučujem svima koji se bave prirodnom medicinom. U njegovim knjigama nalazimo fundamente onoga što se danas naziva fitoterapija i vidi se ljubav jednog čovjeka prema Prirodi, hrabrog čovjeka koji je više od 20 puta bio optužen za neovlašteno bavljenje medicinom od strane službenih liječnika. Okosnica njegovog stila fitoterapije bila je upravo balneoterapija - transdermalna upotreba ekstrakata biljaka. Pogledajmo kako to izgleda u stvarnosti. |
Moj sukob sa autoritetima Svatko tko me poznaje, zna da sam dosta kategoričan u svom znanju i iskustvu. No, spreman sam nešto i promjeniti ukoliko mi se ponude argumenti. Kod eteričnih ulja i stopala sam "zaiskrio" sa nekim autoritetima iz područja aromaterapije, čak i sa jednim svjetski poznatim. Poštujem stavove autoriteta, no moja iskustva sa apsorpcijom putem stopala su meni osobno puno uvjerljivija od teoretiziranja. Nećemo o imenima, ali samo da znate da se ne slažu svi sa ovim pristupom. Moja iskustva su vrlo pozitivna i zato ih iznosim. |
Prijenos ulja kroz kožu
Koža modernog čovjeka je stanjena u odnosu na naše pretke. Zbog oblačenja i udobnih cipela koža je izgubila veliki dio zaštitne mehaničke funkcije, posebno na stopalima. Sjećamo se priča naših starih koji su većinu godine hodali bosi; njihova stopala imala su prirodni đon od rožnate mrtve kože, sa kojim su mogli hodati i po oštrim površinama poput kamenja i trnja. Današnji čovjek ima izuzetno nježnu i žilicama promreženu kožu potplata, škakljivu i osjetljivu. Upravo taj dio možemo iskoristiti za penetraciju eteričnog ulja u sustav.
Jednom prilikom sam slušao predavanje liječnice koja se bavila aromaterapijom. Rekla nam je da se lagano može provjeriti cirkulacija ekstremiteta pomoću luka; ukoliko namažite luk na stopala, trebao bi se uskoro naći u dahu, jer se eterična ulja metaboliziraju i eliminiraju putem pluća.
Tanka, žilicama prošarana koža pruža fantastičnu priliku da se fitosupstance brzo pronađu u centralnom krvotoku.
Koža modernog čovjeka je stanjena u odnosu na naše pretke. Zbog oblačenja i udobnih cipela koža je izgubila veliki dio zaštitne mehaničke funkcije, posebno na stopalima. Sjećamo se priča naših starih koji su većinu godine hodali bosi; njihova stopala imala su prirodni đon od rožnate mrtve kože, sa kojim su mogli hodati i po oštrim površinama poput kamenja i trnja. Današnji čovjek ima izuzetno nježnu i žilicama promreženu kožu potplata, škakljivu i osjetljivu. Upravo taj dio možemo iskoristiti za penetraciju eteričnog ulja u sustav.
Jednom prilikom sam slušao predavanje liječnice koja se bavila aromaterapijom. Rekla nam je da se lagano može provjeriti cirkulacija ekstremiteta pomoću luka; ukoliko namažite luk na stopala, trebao bi se uskoro naći u dahu, jer se eterična ulja metaboliziraju i eliminiraju putem pluća.
Tanka, žilicama prošarana koža pruža fantastičnu priliku da se fitosupstance brzo pronađu u centralnom krvotoku.
Koristi od transdermalnog unosa ulja
Znanstveno je dokazano da koža apsorbira tvari koje su hidrolipidne, neke kemijske supstance i vodu. Neke od njih zadržavaju se među 5 slojeva kože. Manje molekule probijaju se do lokalnog krvotoka i ulaze u sustav. Ovisno o mjestu apsorpcije ulja manje ili više kolaju po tijelu. Bez aktivnog transporta ovisna su o strujanju i smjeru krvi. U konačnici dolaze do jetre gdje se odvijaju jetreni procesi po poznatim fazama.
U čemu je prednost ovog puta u odnosu na oralno uzimanje?
Prednosti su u nekoliko stvari, a 2 su glavne:
• ZAOBILAŽENJE pH FAKTOR ŽELUCA
• ZAOBILAŽENJE JETRENE INTERVENCIJE
Znanstveno je dokazano da koža apsorbira tvari koje su hidrolipidne, neke kemijske supstance i vodu. Neke od njih zadržavaju se među 5 slojeva kože. Manje molekule probijaju se do lokalnog krvotoka i ulaze u sustav. Ovisno o mjestu apsorpcije ulja manje ili više kolaju po tijelu. Bez aktivnog transporta ovisna su o strujanju i smjeru krvi. U konačnici dolaze do jetre gdje se odvijaju jetreni procesi po poznatim fazama.
U čemu je prednost ovog puta u odnosu na oralno uzimanje?
Prednosti su u nekoliko stvari, a 2 su glavne:
• ZAOBILAŽENJE pH FAKTOR ŽELUCA
• ZAOBILAŽENJE JETRENE INTERVENCIJE
pH faktor želuca je prva opasnost za eliminaciju eteričnih ulja iz organizma. HCl kiselosti 1-3 može ući u kemijsku reakciju sa uljem, mjenjajući njegove kemijske osobine. Naravno, ulja se neće u potpunosti inaktiviraju, no put metabolizma im može biti narušen. Zato je preporučljivo uzimati ulja u posebnim tkz. gastrorezistentnim kapsulama, koje se otvaraju u lužnatoj okolini tankog crijeva, gdje nema degradacije.
Jetrena intervencija je drugi nepovoljan korak po eterična ulja. Apsorpcijom u tankom crijevu ulaze u portalni krvotok, te odlaze u crijeva. Jedan dio odlazi putem limfe u limfni sustav. Portalni krvotok nosi ulja u kemijsku tvornicu tijela - jetru - da ih preradi ili ih eliminira iz tijela. Veći dio se zaista eliminira i otpravi put bubrega ili nazad u crijeva. Čak i prerađeni spojevi mogu biti aktivni pa je to vrlo bitno za djelovanje u urološkom sustavu (infekcije mjehura i sl.). Jedan manji dio vraća se i krvotok i putuje kroz sustav.
Ovdje vidimo da je oralno uzimanje ulja podložno unutarnjim sustavima sigurnosti tijela. Unos preko kože osigurava zaobilaženje tih sigurnosnih sustava i kolanje ulja u neprerađenom nativnom obliku.
U francuskom stilu aromaterapije često se spominje transdermalna uporaba ulja na leđima i donjem dijelu trbuha.
Utvrđeno je da velike površine, poput leđa, mogu apsorbirati velike količine ulja i pravilno ih distribuirati po sustavu. Leđa se nalaze u sredini tijela i nije upitna raspodjela.
Donji dio trbuha uglavnom se preporučuje za distribuciju ulja u urogenitalni i probavni sustav.
Nasuprot toga stoje stopala. Ona su udaljeni dio tijela, pod najvećim utjecajem sile teže (u kontekstu tekućina) i nemaju veliku površinu. Jedina njihova prednost je tanki sloj kože sa izraženim, uljima lako dostupnim venama.
Utvrđeno je da velike površine, poput leđa, mogu apsorbirati velike količine ulja i pravilno ih distribuirati po sustavu. Leđa se nalaze u sredini tijela i nije upitna raspodjela.
Donji dio trbuha uglavnom se preporučuje za distribuciju ulja u urogenitalni i probavni sustav.
Nasuprot toga stoje stopala. Ona su udaljeni dio tijela, pod najvećim utjecajem sile teže (u kontekstu tekućina) i nemaju veliku površinu. Jedina njihova prednost je tanki sloj kože sa izraženim, uljima lako dostupnim venama.
Kada i kada ne mazati stopala?
• stopala su odlično mjesto za preventivnu uporabu ulja. Npr. potrebno je “nabildati” imunitet prije sezone gripe. Napravi se mješavina u baznom brzoupijajućem ulju i tretiraju se stopala 2-3 puta na dan. Ulja polagano ulaze i putuju po tijelu dok ne završe u jetri i bubrezima.
• stopala su odlično mjesto uporabe ulja kod djece i odraslih koji imaju normalnu cirkulaciju. Osobe sa perifernim poremećajem cirkulacije nisu dobri kandidati za ovo (npr. Raynaudov sindrom) osim ako se ne liječi baš taj problem (npr. bazno ulje avokada sa eteričnim uljem ružmarina kt cineol, lavandina i borovice poboljšavaju perifernu cirkulaciju). Ukoliko imamo perifernu stazu tekućina, nema smisla koristiti stopala - tada se ulja mažu na leđa i prsa
• ukoliko je potrebna brza distribucija ulja također su leđa prvi izbor, npr. gripa ili viroza. Uz to, mažite i stopala. Ona će osigurati nešto dulje vrijeme prisutnosti ulja u sustavu
• prije nanošenja ulja provjerite na maloj površini hoće li djelovati iritirajuće zbog tanke i osjetljive kože. Ako je sve ok, možete nastaviti mazati
• djeci iznad 3 godine života možemo mazati stopala sa većinom ulja, nekim uljima čak od 1 godine, sve u vrlo razblaženim obliku
• IMUNOSTIMULIRAJUĆA ULJA poput čajevca, niaulija, ravensare i sličnih NIJE DOBRO KORISTITI AKO UZIMATE IMUNOSUPRESIVE. Postoje neke druge mogućnosti koje vam može predložiti stručna osoba
• stopala su odlično mjesto za preventivnu uporabu ulja. Npr. potrebno je “nabildati” imunitet prije sezone gripe. Napravi se mješavina u baznom brzoupijajućem ulju i tretiraju se stopala 2-3 puta na dan. Ulja polagano ulaze i putuju po tijelu dok ne završe u jetri i bubrezima.
• stopala su odlično mjesto uporabe ulja kod djece i odraslih koji imaju normalnu cirkulaciju. Osobe sa perifernim poremećajem cirkulacije nisu dobri kandidati za ovo (npr. Raynaudov sindrom) osim ako se ne liječi baš taj problem (npr. bazno ulje avokada sa eteričnim uljem ružmarina kt cineol, lavandina i borovice poboljšavaju perifernu cirkulaciju). Ukoliko imamo perifernu stazu tekućina, nema smisla koristiti stopala - tada se ulja mažu na leđa i prsa
• ukoliko je potrebna brza distribucija ulja također su leđa prvi izbor, npr. gripa ili viroza. Uz to, mažite i stopala. Ona će osigurati nešto dulje vrijeme prisutnosti ulja u sustavu
• prije nanošenja ulja provjerite na maloj površini hoće li djelovati iritirajuće zbog tanke i osjetljive kože. Ako je sve ok, možete nastaviti mazati
• djeci iznad 3 godine života možemo mazati stopala sa većinom ulja, nekim uljima čak od 1 godine, sve u vrlo razblaženim obliku
• IMUNOSTIMULIRAJUĆA ULJA poput čajevca, niaulija, ravensare i sličnih NIJE DOBRO KORISTITI AKO UZIMATE IMUNOSUPRESIVE. Postoje neke druge mogućnosti koje vam može predložiti stručna osoba
Izbor ulja
Laici vrlo često googlaju i traže odgovore na svoja pitanja putem besplatnih stranica. Poznavatelji eteričnih ulja znaju da je dobro imati i neku knjigu pouzdanog autora ukoliko se upuštaju u avanturu korištenja esencija. Školovani aromaterapeuti, bez obzira na smjer, imaju dublje znanje aromama i puno su spretniji u odabiru i vrste i proizvođača. Svaka od ovih razina traži nove informacije.
Prvo nešto malo o brandovima ulja.
Ova stranica nije sponzorirana od strane niti jednog proizvođača, pa neću spominjati njihova imena. Osobno koristim nekoliko brandova koji imaju sve propisane certifikate o čistoči i koji su dozvoljeni kod oralne uporabe. Zašto? Pa iz gore navedenih razloga. Bez obzira uzeo ulja na usta ili ih razmazao po koži, jedan dio supstanci završava u tijelu. Ne želim napraviti štetu u želji da napravim dobro, a uz to i uštediti nešto novca na jeftinijim artiklima. To baš nije moguće. Vodeći brandovi su u višoj cjenovnoj ljestvici, imaju sve potrebne certifikate i mogu se koristiti bez bojazni. Ovi drugi.....neka riskira tko hoće.
Drugo, recimo nešto o izboru ulja
Školovani terapeuti učili su pojedina djelovanja ulja. Postoje i nekakve tablice, koje su uglavnom točne, ali ne pišu kontraindikacije. Dakle, prije uporabe ulja pročitajte moguče rizike.
Navest ćemo nekoliko primjera mogućih opasnosti.
• jedan je naveden pod gornjim naslovom. Ukoliko je osoba na imunosupresivnim lijekovima, logično je da ne bi trebala koristiti eterična ulja koja potiču rad imuniteta - tako proizvode suprotni učinak, što može dovesti do pogoršanja neke primarne bolesti
• drugi je primjer široko korištenog ulja smilja. Vrlo plemenito i korisno ulje, ali ga ne bi smjele koristiti trudnice
• treći je primjer korištenja ulja anisa i komorača. Ulja te grupe mogu imati estrogensko djelovanje, pa se ne koriste kod estrogen ovisnih tumora, te kod trudnica
Laici vrlo često googlaju i traže odgovore na svoja pitanja putem besplatnih stranica. Poznavatelji eteričnih ulja znaju da je dobro imati i neku knjigu pouzdanog autora ukoliko se upuštaju u avanturu korištenja esencija. Školovani aromaterapeuti, bez obzira na smjer, imaju dublje znanje aromama i puno su spretniji u odabiru i vrste i proizvođača. Svaka od ovih razina traži nove informacije.
Prvo nešto malo o brandovima ulja.
Ova stranica nije sponzorirana od strane niti jednog proizvođača, pa neću spominjati njihova imena. Osobno koristim nekoliko brandova koji imaju sve propisane certifikate o čistoči i koji su dozvoljeni kod oralne uporabe. Zašto? Pa iz gore navedenih razloga. Bez obzira uzeo ulja na usta ili ih razmazao po koži, jedan dio supstanci završava u tijelu. Ne želim napraviti štetu u želji da napravim dobro, a uz to i uštediti nešto novca na jeftinijim artiklima. To baš nije moguće. Vodeći brandovi su u višoj cjenovnoj ljestvici, imaju sve potrebne certifikate i mogu se koristiti bez bojazni. Ovi drugi.....neka riskira tko hoće.
Drugo, recimo nešto o izboru ulja
Školovani terapeuti učili su pojedina djelovanja ulja. Postoje i nekakve tablice, koje su uglavnom točne, ali ne pišu kontraindikacije. Dakle, prije uporabe ulja pročitajte moguče rizike.
Navest ćemo nekoliko primjera mogućih opasnosti.
• jedan je naveden pod gornjim naslovom. Ukoliko je osoba na imunosupresivnim lijekovima, logično je da ne bi trebala koristiti eterična ulja koja potiču rad imuniteta - tako proizvode suprotni učinak, što može dovesti do pogoršanja neke primarne bolesti
• drugi je primjer široko korištenog ulja smilja. Vrlo plemenito i korisno ulje, ali ga ne bi smjele koristiti trudnice
• treći je primjer korištenja ulja anisa i komorača. Ulja te grupe mogu imati estrogensko djelovanje, pa se ne koriste kod estrogen ovisnih tumora, te kod trudnica
Recepti za mazanje
Prevencija - imunitet općenito
Eterično ulje čajevca 2 kapi na svako stopalo
Eterično ulje niaulija 2 kapi na svako stopalo
Staviti na stopala, razmazati i preko toga namazati nekoliko kapi ulja makadamije ili lješnjaka
Raditi ovo 2-3x na dan
Eterično ulje čajevca 2 kapi na svako stopalo
Eterično ulje niaulija 2 kapi na svako stopalo
Staviti na stopala, razmazati i preko toga namazati nekoliko kapi ulja makadamije ili lješnjaka
Raditi ovo 2-3x na dan
Dišni infekti - odrasli - prevencija
Eterično ulje eukaliptusa globulusa 2 kapi na svako stopalo
Eterično ulje kajeputa 2 kapi na svako stopalo
Razmazati i preko premazati nekoliko kapi baznog ulja makadamije ili lješnjaka.
Raditi ovo 2-3x na dan
Eterično ulje eukaliptusa globulusa 2 kapi na svako stopalo
Eterično ulje kajeputa 2 kapi na svako stopalo
Razmazati i preko premazati nekoliko kapi baznog ulja makadamije ili lješnjaka.
Raditi ovo 2-3x na dan
Dišni infekti - djeca - prevencija
Eterično ulje kajeputa 1 kap na svako stopalo
Eterično ulje eukaliptus radiata 1 kao na svako stopalo
Razmazati i preko toga razmazati nekoliko kapi baznog ulja makadamije ili lješnjaka
Raditi ovo 2x na dan
Eterično ulje kajeputa 1 kap na svako stopalo
Eterično ulje eukaliptus radiata 1 kao na svako stopalo
Razmazati i preko toga razmazati nekoliko kapi baznog ulja makadamije ili lješnjaka
Raditi ovo 2x na dan
Viroze - prevencija
Eterično ulje ravensare 2 kapi na svako stopalo
Eterično ulje klinčića 1 kap na svako stopalo
Razmazati i premazati nekoliko kapi baznog ulja makadamije ili lješnjaka
Raditi ovo 2-3x na dan
Eterično ulje ravensare 2 kapi na svako stopalo
Eterično ulje klinčića 1 kap na svako stopalo
Razmazati i premazati nekoliko kapi baznog ulja makadamije ili lješnjaka
Raditi ovo 2-3x na dan
Mazanje stopala spada u vrlo praktične i moćne tehnike uporabe eteričnih ulja. Dostupna je svakome, bez rizika i sa minimalno interakcija sa lijekovima. Samo je potreban oprez!